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【体質別で漢方薬を選ぶ】漢方薬は、それぞれ個人の体質に合ったものを選ぶと先ほど紹介しました。 ここでは、おおまかに3タイプの体質に分け、不妊症の克服に効果が期待される漢方薬を参考までに紹介します。 よく、漢方薬は副作用がない、といわれることもありますが、これは間違っているそうです。 参考までにですが、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん) という漢方薬は、冷えがあるタイプの不妊症の人に最もよく使われている漢方薬です。 ご自分の体質がわからない、どの漢方薬がいいか迷うなど、漢方薬に関する不安や疑問のある方は、必ず医師や薬剤師の方と相談しましょう。 【実証タイプ】筋肉がしまって、比較的体力があり、貧血傾向のない人は、漢方では【実証】といいます。 大黄牡丹皮湯(だいおうぼたんぴとう)
【中間証タイプ】実証と虚証、両方の症状を併せ持つ人が【中間証】タイプになります。 加味逍遥散(かみしょうようさん) 感情が不安定で、疲れやすい人に。 ★効果・効能★ 体質虚弱な婦人で、肩がこり、疲れやすく、精神不安などの精神神経症状、ときに便秘の傾向のある次の諸症 → 冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症 四物湯(しもつとう) 【虚証タイプ】比較的体力がない人は、漢方では【虚証】といいます。 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん) 冷え性のある人の不妊症に、病院での処方でも良く使われます。 ★効果・効能★ 比較的体力が乏しく、冷え性で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭痛、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴える次の諸症 → 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、めまい頭痛、肩こり、腰痛、手足の冷え性、しもやけ、むくみ
温経湯(うんけいとう)
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毎日続けられる
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| 白米: 発芽玄米 |
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| ギャバ | 1:10 |
| 食物 繊維 |
1:4 |
| マグネシウム | 1:3 |
| ビタミンE | 1:4 |
| 低GI値 | 白米76 発芽玄米56 |
発芽玄米を食べるのが初めての方や、玄米の硬さが気になる方は、発芽玄米と白米を混ぜて炊く方法をおすすめします。
私は白米2合+発芽玄米1合の割合でいつも炊いています。特に玄米の硬さが気になるといった事はありません。
発芽玄米に変えてから、肥満体系だった主人の体系に変化が現れてきました。これまで使っていたベルトの穴も大きすぎるようで、ベルトを切って使っているほどです。
主人本人も特にこれといったダイエットのための食事制限やスポーツをしてこなかったので、おいしく食べれて、無理せず気にせず健康的な体を手に入れたい方には、発芽玄米をおすすめしたいです。
▼無理せず健康体に!硬くない!おいしい発芽玄米。
栄養まんてん!「発芽米1kg」\998(税込)
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発芽玄米の料理ブックもついてくるので、興味のある方はどうぞ。
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